Groeiend Kookboek / Wat eet ik? - Recepten en voedings-weetjes.


Stem op ons op Foodrank.eu

Enquête

Het 'Vinkje' is een samenvoeging van het Ik Kies Bewust-logo en het Gezonde Keuze Klavertje van Albert Heijn. Wat vind jij van gezondheidskeurmerken?
 

Voedingsweetjes

Wat eet ik? Weetjes ...

Doe mee!

Nog niet geregistreerd? KLIK HIER
Daarna kan je hieronder inloggen en zelf recepten toevoegen.



Na inloggen kun je op -recept toevoegen- klikken.

Uitgelicht Recept

Recepten Feed

Abboneer je op de Recepten RSS-feed van het Groeiend Kookboek
Zoek recepten op het Groeiend Kookboek met Google
Recepten laden
Voeg toe aan je Groeiend Kookboek favorieten
Mijn favorieten
E-mail dit recept naar een kennis
Print dit recept
Reviews
Gegrilde Tilapia met Parmesaanse kaas
Gemaakt door Keukenhulp, vrijdag 30 oktober 2009
none
Super zachte visschotel uit de oven. En dit is ook nog eens een betaalbaar (kweek)visje. Voortaan iedere week?
Ingrediënten
In één oogopslag
Keuken
Hollands/Belgisch
Bereidingswijze
Grillen
Moeilijkheidsgraad
Goed te doen
Gerecht
Rijst
Vis
Bereidingstijd
0 - 15 minuten
Belangrijkste Ingrediënt
Tilapia
Hoeveel
4 personen
  • half kopje parmesaanse kaas
  • klontje zachte boter
  • 3 el mayonaise
  • 2 el citroensap, liefst vers
  • snuf gedroogde basilicum
  • snuf zwarte peper
  • snufje uienpoeder
  • snufje selderijzout
  • Tilapia filets, 500 - 800 gr


Werkwijze voor dit gerecht
  1. Zet de grill in je oven vast aan en beboter een passende ovenschaal.
  2. Doe de Parmesaan, boter, mayo en citroensap samen met de kruiden in een kommetje en mix het goed door elkaar.
  3. Leg de Tilapia filets in de ovenschaal(niet op elkaar)
  4. Zet ze een minuut of 3 een paar centimeter (15 cm) onder de grill. Draai ze daarna om en geef die kant ook een grillbehandeling.
  5. Haal ze nu uit de oven en giet het mengsel uit het kommetje er over heen.
  6. Nu weer terug onder de grill en na weer een minuut of 3 krijg je een mooi bruin korstje.
  7. Als dan ook de vis makkelijk uit elkaar valt (test dit met een vork) is het klaar! Pas op dat je de vis niet te gaar maakt.
Nog wat tips
Pas op dat je de vis niet te gaar maakt. Het is echt klaar binnen 10 minuten.
 

Recepten RSS

Abboneer je op de Recepten_RSS_Feed van het Groeiend Kookboek

Abboneer je hier op de Recepten RSS Feed zodat je ieder nieuw recept ontvangt in je RSS reader.

Op bezoek ...

We hebben 82 gasten online

Sabina kookt !

Moet je kijken wat je dan eet
  • Brandnetelsoep
    Slow food? Brandnetels: lokaal, duurzaam en eh... lekker. Maar van dat laatste moest ik nog mensen van overtuigen op de Slow food...
  • Currysoep met champignons en citroengras
    Ex-collega Michel at in het weekend volgens letters: een avond andijvie, aardappels en appelmoes, de volgende avond broccoli, bami en bramentaart, enzovoort....
  • Vijgencake met pistachenootjes
    Het pureren van gedroogde vijgen is geen eenvoudige klus. Ik doe ze in de keukenmachine en wikkel daar een theedoek omheen. Doe...