Groeiend Kookboek / Wat eet ik? - Recepten en voedings-weetjes.


Stem op ons op Foodrank.eu

Enquête

Het 'Vinkje' is een samenvoeging van het Ik Kies Bewust-logo en het Gezonde Keuze Klavertje van Albert Heijn. Wat vind jij van gezondheidskeurmerken?
 

Voedingsweetjes

Wat eet ik? Weetjes ...

Doe mee!

Nog niet geregistreerd? KLIK HIER
Daarna kan je hieronder inloggen en zelf recepten toevoegen.



Na inloggen kun je op -recept toevoegen- klikken.

Uitgelicht Recept

Recepten Feed

Abboneer je op de Recepten RSS-feed van het Groeiend Kookboek
Zoek recepten op het Groeiend Kookboek met Google
Recepten laden
Voeg toe aan je Groeiend Kookboek favorieten
Mijn favorieten
E-mail dit recept naar een kennis
Print dit recept
Reviews
Real sweet Boston beans
Gemaakt door een Keukenprinses, woensdag 23 september 2009
Ingrediënten
In één oogopslag
Keuken
Anders...
Bereidingswijze
Braden
Koken
Moeilijkheidsgraad
Goed te doen
Gerecht
Vlees
Bereidingstijd
15 - 45 minuten
Belangrijkste Ingrediënt
Bonen
Ui
Hoeveel
4 personen
  • 2 potten witte bonen van HAK
  • 1 pot Wester suikerstroop
  • 3 kleine blikjes geconcentreerde tomatenpuree
  • 3 teentjes knoflook
  • 2 flinke uien
  • 3 ons rundvlees


Werkwijze voor dit gerecht
  1. Snijd het rundvlees in stukjes peper en zout erover aanbakken en vervolgens ruim een uur laten sudderen voeg 15 minuten voor het einde van het sudderen op de uien er aan toe en roer af en toe
  2. Neem een steelpannetje smelt er anderhalf ons boter in maar houd het geel van kleur dus een zacht vuurtje voeg de tomatenpuree er aan toe en roer het geheel om. Knijp de knoflook er doorheen en voeg vervolgens een paar eetlepels suikerstroop toe. Nu is het even proeven voor uw “zoet en tomatenpuree” midden-weg-smaak. En laat het even zachtjes pruttelen.
  3. Neem de potten witte bonen en laat het ergste vocht er uit lekken. Schud het in een kom warm het op in de magnetron.
  4. Men neme het vlees met de uien voegen het toe aan de witte bonen en vervolgens de saus in het pannetje roer het mengsel voorzichtig door elkaar want dan blijven de bonen ook nog een beetje heel voor ze uwen mond bereiken

EET SMAKELIJK

Paul

 

Recepten RSS

Abboneer je op de Recepten_RSS_Feed van het Groeiend Kookboek

Abboneer je hier op de Recepten RSS Feed zodat je ieder nieuw recept ontvangt in je RSS reader.

Op bezoek ...

We hebben 79 gasten online

Sabina kookt !

Moet je kijken wat je dan eet
  • Brandnetelsoep
    Slow food? Brandnetels: lokaal, duurzaam en eh... lekker. Maar van dat laatste moest ik nog mensen van overtuigen op de Slow food...
  • Currysoep met champignons en citroengras
    Ex-collega Michel at in het weekend volgens letters: een avond andijvie, aardappels en appelmoes, de volgende avond broccoli, bami en bramentaart, enzovoort....
  • Vijgencake met pistachenootjes
    Het pureren van gedroogde vijgen is geen eenvoudige klus. Ik doe ze in de keukenmachine en wikkel daar een theedoek omheen. Doe...